¿Vas a hacer trekking? ¿Sabes qué necesitas para ir cómodo y con seguridad? En este post te hablamos sobre el equipo básico, aunque más adelante publicaremos consejos específicos para cada tipo de producto.
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| Berghaus Arete II 35l |
1. Mochilas: las mochilas se miden por tamaño y capacidad: pequeñas (10-30 litros), medianas (35-55 litros) y grandes (60-100 l). Debemos elegir la nuestra según el tipo de actividad que vayamos a realizar, así como el tiempo de la misma. Por ejemplo, las mochilas pequeñas son ideales para excursiones de un día.
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| Berghaus Verden 65+10 |
¿En qué nos debemos fijar? Os aconsejamos que le echéis un vistazo al post dedicado al mejor rendimiento de la mochila con la distribución de la carga, pero aún así os dejamos características deseables en una mochila:
- Sistema de reparto de cargas. (Bioflex, Biofit, Airscape, Freeflow). Son diseños especiales que hacen que la mochila sea más cómoda y optimice tu rendimiento.
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| Osprey talon 2 |
- Sistemas de sujeción extra: (cinturón lumbar, correas ajustables, correas de compresión, etc.).
- Bolsillos: laterales, frontales. Según la actividad pueden llegar a ser un incordio, pero son muy prácticos a la hora de acceder al equipo que queremos tener más a mano.
- Sistemas de hidratación: la mayoría de las mochilas son compatibles con estos sistemas.
- Porta piolets: si vamos a llevarlos, esta característica nos facilitará la actividad.
- Transpirabilidad.
2. Móvil: Aunque en muchas zonas no haya cobertura, y se supone que si nos vamos a la montaña, entre otras cosas es para olvidarnos del móvil, es importante que lo llevemos por si tenemos alguna emergencia (accidentes, un incendio, etc.).
3. Botas: lo principal: que sean cómodas. La dureza de la suela depende de la actividad que se vaya a hacer, no es lo mismo una pequeña ruta que si se va a hacer el Camino de Santiago, o se va a hacer alpinismo. En cuanto a suelas, por ejemplo, la suela Vibram es la más conocida, porque tiene mucha resistencia al desgaste pero además tiene buen agarre. Sin embargo, si queremos una suela con mucho agarre, hay otro tipo de suelas que también son buenas. Eso sí, cuanto más agarre, más desgaste, y al revés.
Según la actividad podemos elegir caña alta o baja (alta si queremos evitar torceduras y el terreno es duro, baja si es llano, porque nos da movilidad y restan rigidez), si tiene puntera o no, que sea impermeable, etc. El peso de la bota también es importante. Intenta que sea lo más ligera posible teniendo en cuenta el resto de características.
Antes de hacer una ruta larga de senderismo, estrena tus botas, para que el pie se acostumbre a este tipo de calzado. Ten en cuenta el grosor del calcetín que vayas a utilizar cuando vayas a elegir el calzado.
4. Botiquín: es recomendable llevar un pequeño botiquín, resbalarse o caerse es fácil en actividades de este tipo.
5. Sistemas de hidratación: según la actividad y dónde vayas a ir, es decir, si vas a tener acceso a fuentes de agua, puedes llevar simplemente una cantimplora, o bien depósitos, pastillas potabilizadoras, etc.
6. Calcetines: existen calcetines especiales para senderismo. Si éstos no son apropiados, pueden provocar rozaduras o ampollas. Deben tener las costuras protegidas y ser transpirables. Los hay de secado rápido. Puedes llevar un par de calcetines por si acaso se te mojan los que llevas (si metes el pie en un río, por ejemplo, no te estamos llamando torpe pero puede pasar!)
7. Bastones: cuanto más larga y más dura sea la ruta que vayamos a hacer, más práctico resulta llevar bastones, ya que permiten un adecuado reparto del peso, se distribuye mejor la carga, permiten marcar el ritmo con mayor facilidad, mejora el equilibrio y nos puede ayudar cuando el terreno lleva mucha pendiente. Sin embargo, si el recorrido es fácil y llano, pueden llegar a ser un accesorio más que cargar que no resulta tan funcional. Existen bastones regulables, con gran variedad de opciones en su uso, y el material puede ser de aleaciones de aluminio (muy resistentes) o de fibra de carbono, mucho más caros, pero también más ligeros.
8. Gorra/ Gorro: importante, tanto en invierno como en verano; no hay que subestimar la cantidad de sol que nos da en la cabeza.
9. Cortavientos/ Impermeable, abrigo, guantes, gafas de sol: esto evidentemente depende de la temporada en la que vayamos a hacer trekking. Existen impermeables que se guardan en un pequeño saco que pueden ser prácticos cuando hace buen tiempo pero existe riesgo de que nos llueva en algún momento.
10. Orientación: según la ruta que vayamos a realizar, pero siempre es recomendable disponer de un mapa de la zona, siempre existe riesgo de perderse, sobre todo en rutas poco o mal señalizadas. Además, también podemos llevar una brújula si es necesario.
11. Comida: como hablamos en el post sobre alimentación, es recomendable llevar alimentos energéticos, ricos en hidratos de carbono, para ir comiendo con cierta frecuencia y evitar así la fatiga muscular.
Esperamos que estos consejos te hayan sido de utilidad. Estaremos encantados de que nos dejes tu opinión si crees que falta algo esencial. ;) ¡Que disfrutéis de vuestra excursión!
